家でできる生産性UP術｜在宅ワークを快適にする工夫5選

はじめに

在宅ワークが当たり前になった今、
「集中できない」「ダラけてしまう」「仕事とプライベートの切り替えが難しい」
という悩みを感じている人も多いのではないでしょうか？

じつは、ちょっとした工夫で自宅でも生産性をグッと上げることができます。
この記事では、家でできる生産性UPのための工夫5選を紹介します。
すぐ試せる内容ばかりなので、今日から環境を変えてみましょう。

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1. 作業スペースを“仕事モード”に整える

作業机の上に私物や食べ物があると、無意識に集中力が落ちます。
机の上は「PC・ノート・飲み物」だけにするのがおすすめ。
見た目を整えるだけで気持ちも切り替わります。

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2. 朝イチで「ToDoリスト」を作る

タスクが頭の中でバラバラだと集中できません。
朝の5分で「やることリスト」を書くだけで、作業効率が大幅にUP。
1日のリズムを意識的に作るのがポイントです。

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3. タイマーで“集中と休憩”を区切る

「25分集中＋5分休憩」を繰り返す「ポモドーロ・テクニック」は定番の集中法。
人の集中力は長く続かないので、時間を区切る方が結果的に効率が上がります。
スマホアプリでも簡単に管理できます。

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4. 目の前に“誘惑物”を置かない

スマホ、テレビ、漫画…これらが視界にあるだけで集中力が分散します。
手の届かない場所に置く、通知を切るなど、
「環境を整える」ことが生産性を高める第一歩です。

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5. “終わりの儀式”を作る

在宅ワークでは「仕事の終わり」が曖昧になりがちです。
PCを閉じたら音楽をかける、ストレッチをする、香りを焚くなど、
「仕事が終わった」と体に覚えさせる習慣を作ると切り替えがスムーズになります。